А*ш№шшсть_исследованш1. Для поддержания своей жизнеспособности человеку в каждый момент времени необходима определенная степень пластичности психики, способствующий разрешению тех или иных повседневных задач. Эти задачи включают в себя успешное построение общественных отношений, эффективное выполнение деятельности, которые, в евою очередь, во многом зависят именно от-гибкого регулирования людьми своих психических состояний.
Иными словами, саморегуляция психических состояний проявляется в самоуправлении их функциональной организации в соответствии с целями и требованиями психологической активности личности.
Вот почему возникают запросы людей на поиск способов регулирования собственных состояний, а также механизмов, продуктивно же корректирующих. В этой связи' вербальные (словесные) механизмы оаморегуляции психических ооотояний приобретают особое значение.
Анализ литературных источников показывает, что в научных дискуссия:--: вопросы функционального значения поихичеоких ооотояний рассматривались такими учеными как Н.Д. Левитов (1964); .Т.А. Немчин (1983); А.Б. Леонова (1984) и др. Однако, мало изучена динамика поихичеоких ооотояний, механизмы их регуляции.
Как известно, в своих работах ряд ученых (Бехтерев В.М., 1994; Вундт В,, 1990; Головин ВТ., 1988; Гумбольд В., 1985; Петров И., 1989; Черепанова И.Ю., 1995; Шергок Л., 1994;
Якубинокий Л.П., 1989 и др.) отмечали возможность влияния оловом на переживания, чувства, эмоции. Но фундаментальных пошюлогичесжих исследований вербальных механизмов саморегуляции психических состояний личности в психологии пока еще нет.
Таким образом, проблема саморегуляции психических ооотояний с помощью вербальных средств остается по-прежнему достаточно актуальное. Этим и объясняется наш выбор указанной проблемы для диссертационного исследования.
Цель нашего исследования заключается в следующем:
во-первых, изучить вербальные механизмы саморегуляции психических состояний личности, их психологической природы;
во-вторых, на основе полученных данных разработать психотехнологии вербального саморегулирования психшш личности и её психических состояний.
изучения в диссертационной работе выступают
психические состояния, их структура, особенности, виды, прежде всего эмоциональные состояния, а именно: состояния активности и пассивности, тревожности и оптимальности.
Цредлщщац исследования являются вербальные механизмы саморегуляции психических состояний личности., выявление и описание этих механизмов, изучение условии эффективности их влияния на состояния психики, .особенно, вербальных средств е определенной направленностью воздействия.
Гипотеза. 1 .В процессе саморегуляции поихичеоких ооотояний в результате- самовоздействия определенными вербальными механизмами ооздаютоя условия направленного изменения психических состояний личности. В следствие этого вербальные механизмы могут рассматриваться как механизмы, корригирующие психические состояния личности.
2. Для целенаправленного формирования психического состояния человека необходимы следующие условия:
• Во-первых.» вербальные средства должны быть эмоционально насыщенными и личностно значимыми.
• Во-вторых, для усиления возникшего переживания в словесной конструкции должна заключаться информация, имеющая ту же. направленность, что и само переживание.
• В-третьих, для нейтрализации возникшего эмоционального состояния необходима интерферентность переживаемых чувств.
Эти три базовых допущения и предстоит проверить в нашем исследовании, используя различные методы.
Задачи исследования* Исходя из названной цели и гипотезы исследования,, были поставлены следующие задачи:
1. Изучая теоретическую основу проблемы, раскрыть природу психических ооотояний, рассмотреть взаимовлияние их компонентов, а также выявить структуру, виды психических состояний.
2. Определить методы изучения психических ооотояний и вербальных средств их регуляции.
3. Исследовать динамику психических ооотояний в процессе их вербальной саморегуляции и определить модель
саморегуляции состоянии. Установить реальное соотношение вербальных средств и психических состояний, возникающих в резз^льтате применения этих средств.
4. Выявить функциональные особенности вербальных механизмов, влияющие на формирование и изменение состояний психики, а также систему вербальных механизмов, корригирующих психические состояния в процессе их саморегуляции.
В соответствии с поставленными задачами проведено исследование, состоящее из четырех этапов.
• Первый этан* Теоретический анализ основных концептуальных подходов в из}>чении психических состояний.
* Второй этап. Построение системы методов изз^чения психических состояний и вербальных средств их саморегуляции. Разработка вербальных средств психологического самов оздействия.
* Третий этан* Экспериментальное исследование психических состояний в процессе их вербальной саморегуляции.
• Четвертый зтап. Анализ и обобщения данных, полученных в резз^льтате проведенной экспериментальной работы.
Методология и теоретические предпосылки
исследования. Диссертационное исследование основано на общеназ'чных принципах психологии. К их чиелз' относятся еледз>ющиб: принцип диалектшсо-материалиотичеокой детерминации, наз'чной объективности, системности*
струхсгурности, логичности, единства сознания и деятельности, развития личности.
В частности, диалектико-материалистический
принцип позволяет признать вербальный механизм как не замкнутое явление, отдельное от реальности, а как элемент общего процесса жизнедеятельности человека и один из его конкретных психологических факторов.
Принцип детерминизма позволяет научно объяснить психические состояния и понять причины, их изменяющие. Применение детерминистического метода дает возможность в нашем исследовании вскрыть не только причинность состояний, но и сущность самих вербальных механизмов саморегуляции состояний.
Другим принципом является принцип объективности исследования. С его помощью нами выявляется объективная закономерность соотношения между психическим состоянием и вербальным механизмом, который регулирует это состояние.
То есть, объективность позволяет глубже, полнее познать и описать воздействия вербального механизма на различных уровнях развития активности человека, а также определить как осуществляется его вербальная саморегуляция.
Особенно важным принципом изучения динамики состояний является принцип структурности. Он позволяет рассматривать связь речевых построений вербальных механизмов как структурных образований, в том числе, их свойств и соотношений как закономерности, влияющие па направленность изменения состояний.
Подструктуры, на наш взгляд, также определяют характеристику каждого психического состояния, в том числе, одни психические состояния ©поообны изменять другие донхичеокие состояния. Это методологическое положение имеет одно из важнейших значений в организации направленного регулирования психических достояний.
Структурность психического явления непосредственно связана о его системностью. Так? любое состояние при его изменении и развитии, можно рассматривать, о одной стороны, как самостоятельную сложную систему, о другой стороны, системный анализ динамики состояний и вербальных механизмов самовоз действия раскрывает психологические аспекты процесса саморегуляции.
Значит, по пргдаципу системного подхода вербальный механизм можно изучать и во воей совокупности его системном взаимосвязи с другими психическими явлениями, и как совокупность взаимосвязей компонентов, его составляющих, то есть как целостную систему саморегуляции психических состояний.
Принцип логичности позволяет представить вербальный механизм в виде логико-структурной модели, используя логичности в рассуждениях.
Принцип единств® сознания ш дештельмаетт объясняет психическую активность, регулирующую функцию сознания её опоообноотью отражать объективную реальность и направлять деятельность посредством организации внутренних психических состояний.
Следовательно, этот- принцип позволяет рассматривать вербальное саморегулирование как неотъемлемую часть целостной системы осознанной регуляции психики, обеспечивающей формирование психических состояний в процессе жизнедеятельности человека.
Следящий пршщжп, а именно, принцип единства личности и деятельности позволяет выделить -регулирующую функцию вербального воздействия на формирование состояний личности в процессе ее деятельности.
И. наконец, принцип развития, как важный методологический принцип, в систему понятий общей психологии включил С.Л, Рубинштейн. Согласно этому прж-щипу, через изучение изменений самих психических состояний выявляются результаты их вербальной саморегуляции.
На основании данного принципа вербальная саморегуляция состояний в процессуальном плане предстает в своей динамике, так как любое явление психики, по словам Б.Ф. Ломова, обладает "исключительно высокой динамичностью" (1984, о. 101).
Исходные теоретические положения диссертации базируются на работах таких ученых, как Л.И. Божович (1972), Л.С. Выготский (1996), В.Г. Леонтьев (1992), А.Р. Лурия (1998), "ад. Левитов (1964), ТА. Немчин (1983), И.Ю. Черепанова (1996) и др.
Методы i исследования i и m их модификации использовались с зачетом их теории, техники применения. По мере изучения предмета производились различные комбинации
10
методов, в отдельных случаях использовались модификации применяемых методов.
Так, эмпирические исследования проводились способом самонаблюдения, еамооцениванщ, субъективного
шкалирования своих состояний, а также использовалась модификация теста САН (Доокин В,А., Лаврентьев М.Н. и др., 1973).
Также в качестве поиходиагноотичеоких средств использовался цветовой тест Люшера (Люшер М., 1997), личностный опрооник ММИЛ (Маяковский Л.Д., 1997), теот Спилбергера, проективные, графические методы и др.
Проводились психодиагностические срезы на различных этапах процесса саморегуляции психических состояний: на начальном, среднем и заключительном. Результаты этих замеров послужили основой для получения научных данных экспериментальной работы.
Обработка результатов обследования проводилась методом математической статистики, например, вычислялись средние показатели полученных данных. Научная объективность исследования подтверждалась
экспериментально.
Проверка на валиднооть, достоверность, надежность психологических измерений производилась посредством параллельного применения нескольких методов в процессе изучения интересующего явления.
Научная...новизна заключается в том, что впервые
проведено изучение вербальной саморегуляции человека на
it
научной основе, Ранее эта проблема вербальной саморегуляции в психологии не ©тавштаоь.
В диссертационной работе сделана попытка по-новому рассмотреть природу вербального механизма. К тому же предложены интересные методы анализа экспериментальных данных и раскрыто психологическое содержание понятия вербальное самовоздействие.
Разработан новый комплексный подход, ориентированный на профилактику негативных состояний о помощью вербального моделирования желательных состояний и вербальных средств их коррекции.
На основе анализа фактического и теоретического материала впервые показано, что вербальное самовоздействие имеет широкое распространение и может быть как полезным, так и вредным, если оно используется психологически неграмотно.
Теоретическая i щшчмлтсщъ диссертационного
исследования заключается в том, что, во-первых, предпринята попытка преодоления разногласия в понимании психических механизмов регуляции состояний личности.
Во-вторых, теоретически обоснована, экспериментально подтверждена эффективность вербальной саморегуляции психических состояний личности.
В-третьих, показано, что вербальные механизмы можно использовать для регуляции не только отдельных психических состояний, но и состояния личности в целом.
В-четвертых, показана последовательность протекания процесса вербальной саморегуляции.
Практическая зн&чгшдсть исследования заключается в том, что материалы диссертации и сделанные в ней выводы можно использовать для дальнейшего изучения психических явлений. Они в определенной мере расширяют круг психологических знаний о состояниях личности.
Экспериментальный и фактический материал данной работы можно использовать в лекционных курсах по проблемам регуляции поведения и деятельности человека.
Результаты проведенного исследования также можно использовать для разработки учебно-методических пособий по курсу о вербальных механизмах регуляции психических состояний.
Кроме того, методы поиходиагаоотики и способы статистической обработки полученных результатов исследования могут найти применение в работах по дальнейшему изучению психики и ее механизмов.
Конкретный уникальный опыт внутренней саморегуляции, результаты оамовоздейотвия, обобщенные на страницах диссертации, могут быть использованы для формирования психических состояний, способствующих созданию различных уровней активности и работоспособности. Отсюда, полученные данные о регуляции собственных состояний имеют не только теоретическое, но и прикладное значение для человека.
Информация, содержащаяся в работе, может быть использована для развития умений самообладания, для позитивного регулирования психикой в целом.
Практическая ценность данной работы состоит еще и в том, что исследование самого процесса восприятия вербальных
воздействий позволяет расширить знание механизмов управления нервной системы, физиологическими,
психическими состояниями и другими явлениями психики.
1. Любая деятельность человека обусловлена соответствующими ей пшхэтеокнми состояниями. Они определяют уровень активности и эффективности этой деятельности.
Оптимальность факторов, создающая наилучшую внутреннюю самоорганизацию активности на каждый момент жизни, определяется ооотввтотвуюшими. механизмами психики.
2. Существуют базовые психические механизмы, более эффективно влияющие на психическую активность. Такими базовыми механизмами саморегуляции активности могут быть вербальные, механизмы.
При определенных условиях возможно сознательное управление этими вербальньхми воздействиями на психические состояния человека.
3. Вербальные механизмы как любые психологические механизмы динамичны и, как правило, функционируют во взаимосвязи с другими шихичеекими явлениями. Однако, чтобы стать причиной возникновения, изменения того или иного состояния человека, они должны стать доминирующими во взаимодействии о другими факторами.
4. В этой связи действенность вербального механизма саморегуляции состояний обеспечивается его свойствами и функциями.
¦ id
Апробация исследования осуществлялась в процессе
экспериментальной работы- в Красноярском заочном промьппленно-коммерческом техникуме (КЗШСТ) и Международной научно-практической Академии психологии и парапсихологии (МНПАПиП).
Основные положения и результаты исследования обсуждались на авторских семинарах при МНПАПиП (1995, 1996, 1997? 1998), на Всероссийской научно-практичеокой конференции "Высшая школа на пути развития" (Красноярск, 1998), республиканской научно-практичеокой конференции "Воспитание молодого российского интеллигента: проблемы, тенденции, пути решения" (Красноярск, 1999).
Внедрение результатов исследования.
На основе данных, получеьшых в результате проведенных исследований, в МНПАПиП разработаны методические рекомендации, которые используются в учебном процессе школы, а также на семинарах, тренингах.
В частности, для слушателей автореки??; семинаров при МНПАПиП читаются профшхирующие курсы: 1)Речевое воздействие; 2) Вербальные психотехники.
По теме о вербальных механизмах саморегуляции психических состояний опубликованы 4 работы.
Структура работы.
Диссертация состоит из введения, трех глав, заключения, описка литературы и приложения. В работе имеются 7 схем, 20 таблиц, 8 графиков, 3 рисунка, 5 диаграммы, а также 6 вербальных текстов направленного самовоздействия, регулирующие психические состояния.
Глава 1. ПРИРОДА ПСИХИЧЕСКИХ
T
1.1. Основные научные направления изучения психических состояний
Исследование внутренней тзихичеокой сферы личности предполагает изучение всех ее психологических аспектов. Видимо, поэтому в психологии можно отметить наличие разных научных направлений и подходов изучения о той юж иной точки зрения столь многогранного явления психики как психическое состояние личности.
Прежде,, чем приступить к анализу воззрений этих направлений на природу психических состояний, нам представляется целесообразным рассмотрение понимания в психологии самого понятия "психическое состояние".
В этой связи, проведя анализ изученности этого вопроса в научной литературе, мы отмечает, что среди психологов нет единого понимания понятия (спсихичеокое состояние". Так, в рес работах прослеживается изучение отдельных аспектов психического состояния. Поэтому научные знания о природе психических состояний скорее можно характеризовать как
Видимо, это объясняется тем, что одни авторы считают, что для лучшего понимания того или иного явления психики человека необходимо исследовать его структурность (Леви Строе© К., 1983; Уледов А.К., 1968 и др.). Другие авторы считают, что для этого сначала надо рассмотреть его фушщиональную структуру (Первушина"О.Н., 1996 и др.).
С точки зрения Л.И. Божович, например, для исследования: психического явления необходимо знать, "какую фзшжцию изучаемое психическое явление выполняет в сложной системе взаимодействия человека о окружающей его действительностью*w (1968, с. 423).
Говоря об общих проблемах научного изучения, В.Г. Леонтьев отметил, что омыоловое значение понятия "природы всякого явления включает прежде всего его сущность, основные свойства, то, что выделяет данное явление как отдельное с его специфическими признаками." (1992,, о,5).
В психологии нами обнаружено наличие самых разных определений сзгщнооти психических, состояний, его признаков. Так, психическое состояние определяется как субъективное отражение в сознании объективных процессов или ощущений самого человека (Геллерштейн С. Г., 1926).
С.Л. Рубинштейн пишет, что состояние есть 6tBce то, что составляет внутреннее содержание нашей жизни и что в качестве переживания как будто непосредственно нам дано...*" (1940).
Сходность психического состояния проявляется в субъективном переживании, в состоянии сознания самого человека. Можно лишь представить более менее то. что думает и чувствует другой человек.
Поэтому, по Витгенштейну, мы находим, что описание-внутреннего психического состояния сугубо субъективно, лично, понятно только самому человеку и никому другому. Передача содержания психического состояния возможна только через переживания (1994).
Психическое состояние представляет собой сложнейший к многообразный психологический феномен. Оно является достаточно стойким психическим явлением, повышающим или понижающим психологическую активность, а также используемым человеком как внутреннее условие самоорганизации в процессе его жизнедеятельности.
Отсюда, под психическим состоянием понимается "целостная характеристика психической деятельности за определенный период времени, показывающая своеобразие протекания психических процессов в зависимости от отражения предметов и явлений действительности, предшествующего состояния и психических свойств личности." (Левитов Н.Д., " 1964, с. 20).
Рассматривая природу психического состояния, мы обращаем внимание на то, что всякому психическому акту человека обязательно соответствует некое внутреннее образование. В связи с этим можно согласиться с В.И. Дружининым, который отметил, что "'любая система, обладающая психикой, представлена своим внутренним состоянием..." (1994, с. 29).
Поскольку психическое состояние является внутренним образованием, оно является психофизиологическим свойством, характеризующим человека в конкретных условиях жизненных ситуаций.
Сказанное можно сформулировать иначе: состояние представляет собой также совокупность внутренних ресурсов психики, необходимых для протекания естественных процессов |
