ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Современный высокий уровень спортивных результатов в пулевой стрельбе требует от представителей науки поиска эффективных средств и методов, которые бы позволили более интенсивно и полно раскрыть потенциальные двигательные возможности спортсмена в соревновательных условиях.
В сложившейся социально-экономической обстановке традиционные методы и средства обучения для подготовки спортсменов-стрелков высокой квалификации практически не дают возможности успешной подготовки к соревнованиям ввиду отсутствия современных стрелковых тиров, недостаточного обеспечения патронами, оружием и другим вспомогательным инвентарем (А.Н.Тамбовский, 1995; А.А.Куделин,2001) .
Одним из перспективных направлений рационализации системы подготовки спортсменов является использование нетрадиционных технических средств, обеспечивающих создание искусственной управляемой среды для совершенствования двигательных действий спортсмена (И.П.Ратов, 1969, 1972, 1975; С.С.Добровольский, 1980, 1995, 2000; В.Н.Горобец,1998; М.П.Шестаков, 1998 и др.) Возможность эффективного использования специальных тренажерных приспособлений для достижения планируемой результативности, предотвращения возникновения целого ряда ошибок в различных спортивных упражнениях показана в работах Н.М. Муратовой (1972), И.Н.Кравцева (1974), Н.Г. Сарычева (1974), В.Г.Алабина и А.Д.Скрипко (1979), Е.Н.Петрова (1980), В.Г.Тютюкова (1985); Г.Г. Илемко-ва и С.С. Добровольского (2001) и многих других исследователей.
Работами ряда ученых (А.А.Юрьев, 1952; А.М.Варюха, В.Е.Меркулов, В.Н.Муравьев, И.П.Ратов, В.Н.Сурков, 1969; М.Я. Жилина, 1974,1975, 1985,1986; В.П.Петров, 1975; В.Н.Саблин,1975; А.Я. Корх, 1975,1975,1986; Л.М. Вайнштейн, 1960,1973,1981; А.В.Ивойлов,1981 и др.) установлена вы-
5
сокая эффективность применения тренажеров в тренировке спортсменов, занимающихся различными видами стрелковых упражнений.
Однако, имеющиеся в настоящее время технические устройства обладают некоторыми недостатками: методика их использования требует экспериментального обоснования, они дороги, сложны в изготовлении, недостаточно универсальны, зачастую неудобны в применении и т.д. В этой связи назрела необходимость разработки новых простых технических устройств, приспособлений и универсальных тренажеров, научно обоснованной методики их применения в тренировке спортсменов различной квалификации.
Работа выполнена согласно плана НИОКР Государственного Комитета по физической культуре и туризму на 1996-2000гг. в соответствии с темой 02.04.14 «Разработка тренажеров для формирования оптимальной структуры движений». Номер государственной регистрации 01.96000960.
Объект исследования - тренировочный процесс квалифицированных спортсменов-стрелков.
Предмет исследования — средства и методы технической подготовки спортсменов в скоростной стрельбе из пистолета.
Гипотеза исследования состояла в следующем: использование в тренировке разработанных нами оригинальных технических средств позволит за короткое время обучить спортсменов эффективной технике скоростной стрельбы из пистолета, а также целенаправленно совершенствовать ее. Создаваемые тренажерами условия оптимального взаимодействия стрелка с регламентирующей соревновательную и тренировочную деятельность окружающей средой должны способствовать более полному раскрытию двигательных возможностей спортсменов в скоростной стрельбе из пистолета в упражнении ПМ-4.
Цель исследования - повышение эффективности процесса совершенствования двигательных действий спортсменов в скоростной стрельбе из пистолета с использованием оригинальных технических средств.
6
Методологической основой исследования явились: классические исследования по педагогике, касающиеся проблемы физического воспитания (П.Ф. Лесгафт, 1912; К.Д. Ушинский, 1950; В.А. Сухомлинский, 1971 и др.); рефлекторная теория И.М. Сеченова (1952 ) и И.П. Павлова (1954); теория функциональных систем П.К. Анохина (1975); фундаментальные работы, раскрывающие психологию личности, проблему формирования потребностей и интересов (Л.С. Выготский, 1956; Г.Д. Бабушкин, 1990 и др.); теория лич-ностно-ориентированного обучения и воспитания (Л.И. Анциферова, 1990 и др.); принцип вариативности и многообразия, оптимизации физического воспитания, принцип личностного развития (Л.И. Лубышева, 1972; Ю.А. Янсон, 1996 и др.); принцип управления усвоением знаний и формирования двигательных действий (П.Ф. Лесгафт, 1912, 1987; Н.А.Бернштейн,1947; Л.П. Матвеев, 1997 и др.); принципы создания искусственной управляемой среды для совершенствования двигательных действий спортсменов (И.П.РатовД 972,1975).
Научная новизна работы заключается в следующем:
- определены критерии эффективности техники двигательной деятельности спортсменов в скоростной стрельбе из пистолета;
- разработаны и внедрены в практику подготовки стрелков новые оригинальные технические средства и определены методические приемы их использования для более полной реализации двигательных возможностей спортсмена;
- разработана технология интенсификации тренировочного процесса и целенаправленного изменения качественных и количественных характеристик движений в скоростной стрельбе из пистолета с использованием технических средств;
- исследовано отношение стрелков-спортсменов к применению разработанных средств в процессе учебно-тренировочных занятий.
Теоретическая значимость исследования заключается в определении критериев эффективности техники двигательной деятельности спортсменов в
7
скоростной стрельбе из пистолета и выявлении их значимости на определенных этапах обучения. Результаты исследования дополняют теорию и методику подготовки спортсменов в скоростной стрельбе из пистолета в упражнении ПМ-4 новыми экспериментально обоснованными данными о возможностях использования в тренировке нетрадиционных тренировочных средств.
Практическая значимость. Разработанная технология интенсифицирует подготовку спортсменов и способствует достижению более высоких спортивных результатов, позволяет за короткое время обучать стрельбе большее количество занимающихся, а следовательно при этом экономить материально-финансовые ресурсы.
Полученные результаты исследования могут быть применены в учебно-тренировочном процессе спортсменов при стрельбе из любого вида оружия.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Техника скоростной стрельбы из пистолета спортсменов различной спортивной квалификации существенно отличается по ряду показателей, что позволяет определить критерии эффективности мастерства стрелков.
2. Созданные специализированные технические средства и методики их использования позволяют целенаправленно формировать рациональную технику скоростной стрельбы с определенной ритмо-темповой структурой и результативностью.
3. Инновационная технология, основанная на широком применении комплекса технических средств создает эффективную обучающую среду, что значительно интенсифицирует и рационализирует процесс подготовки квалифицированных стрелков, формирует у спортсменов устойчивую мотивацию к занятиям стрелковым спортом.
Апробация результатов исследования. Результаты исследования ежегодно докладывались на научно-практических конференциях (Хабаровск, 1998-2002 г.). По материалам исследования опубликовано семь работ, которые отражают основное содержание диссертации.
8
Структура и объем работы. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, списка литературы, приложения. Имеется 5 актов внедрения. Работа изложена на 137 страницах машинописного текста, проиллюстрирована 17 рисунками и 10 таблицами. Библиографический список включает 214 литературных источников, из которых 4 на иностранном языке.
ГЛАВА 1. ПРИМЕНЕНИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ДВИЖЕНИЙ СПОРТСМЕНОВ
1.1. Технические средства в системе управления движениями
Проблемой формирования устойчивого двигательного навыка в различные годы занимались многие выдающиеся ученые (П.Ф.Лесгафт, 1912, 1987; Н.А.Бернштейн, 1947; И.П.Павлов, 1951; И.М.Сеченов, 1952; А.Н.Леонтьев, 1978, 1983 и др.).
В сфере физического воспитания изучение двигательных действий является ядром обучения, поскольку здесь двигательная деятельность выступает и как объект, и как средство, и как цель совершенствования (П.Я.Гальперин, 1958; В.М.Зациорский, 1965,1969; Н.В.Зимкин,1973; А.Н. Леонтьев, 1978; Л.С.Выготский, 1991 и др.).
В России первым исследователем проблемы научения был И.М.Сеченов. Он показал, что в основе двигательного акта лежит рефлекс соотнесенный с чувствованием (мышечное чувство) выступающим как регулятор движения (И.М.Сеченов, 1952). В дальнейшем И.П. Павловым (1951) было установлено, что в основе научения лежат условные рефлексы, образующиеся при повторении и подкреплении. Им введено понятие «динамический стереотип», лежащее в основе любого двигательного действия. Двигательная реакция формируется при многократном сочетании условного раздражителя (стимула, условного сигнала) и нужной реакции -движения.
П.К.Анохиным (1975) было объяснено управление человеком сложными движениями, по ходу которых возникает необходимость вносить коррекцию. Он обосновал существование специального органа «акцептора действия» и наличие « обратной эфферентации» при выполнении движений. Это позволило ему объяснить способность предвидеть результат действия и корректи-
10
ровать его по ходу исполнения. Управляемая система состоит минимум из двух частей: управляемого и управляющего объектов.
В организме человека управление осуществляется центральной нервной системой, а в роли управляемого объекта может выступать любой орган или система организма. Прямые связи в теле человека - это сигналы, идущие от центральной нервной системы к периферическим органам, а обратные связи - сигналы, идущие от периферических рецепторов в центральную нервную систему (А.А.Юрьев, 1973).
Успешное управление сложными системами возможно лишь при наличии обратных связей, которые позволяют определить состояние объекта управления, в частности сравнивать действительное состояние объекта с должным (запрограммированным) (В.П.Артемьев, 1969 ; В.А.Нестеров 1997)
В основе теории управления движениями по Н.А.Бернштейну (1947) лежит осознанное подчинение среды, ее перестройка в соответствии с потребностями человека. Движение программируется смыслом, выступающим основой «образа потребного будущего», формирующего широко обобщенную, целесообразную матрицу управления.
Благодаря теоретическим разработкам Н.А.Бернштейна (1947), Г.К.Анохина ( 1975) представления о природе двигательного навыка намного были расширены, что позволило внедрить их в практику физического воспитания и спорта.
Ряд ученых (Ю.В.Верхошанский, 1966; И.А. Вардашвили, С.А. Крихели, 1969; Б.И. Бутенко, 1972; Р.Ф. Ахметов, 1979; А.П. Матвеев, 1991; В.Н. То-милов, 1999; С.С.Добровольский, 2000 и др.) считают, что техническую подготовку спортсмена можно рассматривать как процесс управления биомеханическими структурами, процесс построения технической «модели будущего», имеющий целью перевести ведущие параметры, фазы и элементы координации специфических технических действий из одного (исходного) состояния в новое (заданное), которое могло бы обеспечить новый (планируе-
11
мый) более высокий уровень спортивных результатов. Среди объектов управления находятся спортивная форма и тренировочный эффект (Л.М.Варюха, В.Е.Меркулов, В.Н.Муравьёв, И.П.Ратов, В.Н.Сурков, 1969; Б.А.Ашмарин, Ю.А.Виноградов, З.Н.Вяткин, 1990).
Процесс совершенствования движений спортсмена представляет собой частный случай управления со свойственными процессу управления закономерностями (Ю.В.Верхошанский, 1973; В.А.Булкин,1978). Появляется необходимость количественных мер, как для оценки эффективности применяемых средств, так и для оценки исходных и последующих уровней, что требует большей результативности канала обратной связи (Ю.Л.Детков, 1969; С.В.Голомазов,1997).
В построении программы действий используется два вида информации движений. Один вид программы представляет «основную» или «собственно информацию» о движении, поступающую от рецепторов, воспринимающих данное движение. Другой вид информации представляет «дополнительную» или «стороннюю» поступающую со стороны педагога (М.Я.Жилина, Г.В.Васюков, 1975).
Однако, ни один из этих видов информации не является объективным и не может служить целям результативной коррекции если будет базироваться на приближенных оценках типа «лучше-хуже». Несостоятельность коррекции движений на основе оценок типа «лучше-хуже», «дальше-ближе» подчеркивается в работах многих авторов ( В.М.Дьячков, 1967; М.Ф.Емчук, 1969; С.С.Добровольский, 1997).
Литература, касающаяся исследований двигательных навыков и обучения, довольно многочисленна (К.Х.Грантынь, 1953; В.В.Белинович, 1958; В.Д. Мазниченко, 1976; М.М.Боген, 1985; А.П. Матвеев, 1991; С.Г.Каурцева, 1998 и многие другие).
Концепция усвоения знаний и умений на основе теории поэтапного программирования действий, выступающая в настоящее время как теорети-
12
ческая основа отечественного варианта программированного обучения, стала теоретической предпосылкой для построения рационализированных методов формирования двигательного навыка (З.Н.Решетова,1956;
П.Я.Гальперин, 1970; Н.Ф.Талызина, 1980, 1998; М.М.Боген, 1985).
Действия по данной теории представляют совокупность трех компонентов - ориентировочного, исполнительного, контрольно-ориентировочного.
Наиболее успешное обучение новым движениям протекает при создании полной и адекватной ориентировочной части действия с ориентацией контроля за ней (П.К.Анохин, 1975). М.М.Боген отмечает, что устойчивость двигательного навыка обусловлена прежде всего наличием у обучаемого необходимых и достаточных представлений по всем основным опорным точкам (М.М.Боген, 1985). Именно в этом случае формируется прочная ориентировочная основа двигательного действия, необходимая для успешного овладения спортивным упражнением.
Анализ научно-методической литературы по этому вопросу позволил выделить ряд основных положений, которые представляют практический интерес для формирования устойчивого двигательного навыка в спорте.
Так исследования, проведенные И.П.Ратовым, В.В.Кузнецовым, Н.Н.Кравцевым (1974), В.М.Шадриным (1978), Ю.Ф.Курамшиным (1998) показали, что процесс обучения спортивным действиям можно резко сократить, а устойчивость двигательного навыка повысить за счет преднамеренной организации ориентировочной деятельности обучаемых. При этом большой эффект дает организация обратной связи, заключающаяся в том, что мало незаметные кинестетические ощущения выделяются благодаря ассоциациям их со зрительными и слуховыми раздражителями, сигнализирующими о ходе действия.
В частности, эффективное обучение двигательным навыкам зависит в большей степени от качества и своевременного получения указаний и заме-
13
чаний, а не от количества сообщаемой информации ( Н.А.Бернштейн, 1966 ; Н.Ф.Талызина,1980,1998; М.М.Боген,1985).
Точность двигательного представления формируется при непосредственном и многократном выполнении определенных движений и дейст-вий.(А.Ц.Пуни, 1947; А.В. Алексеев, 1982; А.А.Белкин, 1983).
Важную роль в формировании устойчивого двигательного навыка играет идеомоторика. Идеомоторные тренировки актуальны как на первом этапе формирования двигательного навыка с целью создания точного образа действий (А.Ц.Пуни, 1947, 1969; Р.М.Найдиффер, 1979 ), так и в поддержании автоматизации уже сформированного двигательного навыка.
В частности, в стрельбе эффективность идеомоторной тренировки при организации позы стрелка, устойчивости оружия и обработки спуска подтверждены результатами исследований ряда ученых (И.П.Ратов,1967, 1975; В.С.Фарфель, 1969; А.А.Белкин, 1983).
Одним из наиболее эффективных направлений в разработке средств специальной подготовки спортсменов является широкое использование достижений научно-технического прогресса в области разработки и совершенствования тренажерных устройств ( П.А.Виноградов, 1997). Воздействие тренажёров с обратной связью способствуют более интенсивному и эффективному освоению и закреплению двигательных навыков.
Тренажёры с обратной связью (в отличие от тренажёров без обратной связи) обеспечивают автоматическое измерение характеризующих спортсмена показателей и сравнение их с программным значением. Они более совершенны, поскольку доставляют информацию о том, хорошо или плохо спортсмен выполнил упражнение и в чём состоят допущенные ошибки.
Современными способами передачи спортсмену полной информации о его деятельности является использование в практической работе видеозаписи (Н.А.Нельга, А.П.Фалалеев, 1973), компьютерных технологий (М.П.Ратов, 1972,1973; С.С.Добровольский, 1997) и светозвукового лидера
14
(Д.С.Глейберман, С.Н.Фокин, Э.М.Логвинов, 1973). Результаты исследований данных ученых доказывают, что применение тренажеров, исключающих с помощью обратной связи ошибки в движениях, способствуют повышению устойчивости двигательного навыка.
Большинство авторов, придерживающихся этой точки зрения считают, что тренажеры наиболее эффективны на первоначальном этапе обучения. Применение тренажеров с целью профилактики дезавтоматизации двигательных навыков имеются лишь в некоторых публикациях (Ю.С.Бакаринов,1973; А.Я.Корх,1975; В.Г.Алабин, А.Д.Скрипко, 1979).
Особое значение приобретают технические средства для устранения явления излишней активности мышц, непосредственно не участвующих в работе, и создания условий упорядочения режимов работы мышц и улучшения межмышечной координации (А.Я.Корх,1966; В.Н.Саблин,1975).
По мнению многих специалистов наблюдаемая сегодня тенденция к расширению интенсификации специальной тренировочной работы во всех без исключения видах спорта не может эффективно решаться без широкого использования тренажерных устройств, разрабатываемых с учетом специфики видов спорта и индивидуальных особенностей спортсменов (И.П.Ратов,1969, 1972; П.Н.Доценко,1973; Г.Н.Потев, 1976; Е.Н.Петров, 1980; А.А.Пашин, 1986; А.В.Петров, 1998 ).
Вместе с этим, И.П.Ратов (1972), С.С.Добровольский, (1986, 2000 ) в своих работах отмечают и негативные моменты использования тренажерных устройств в практике спорта. В частности, снижение эффекта воздействия одного тренажера, с физиологической точки зрения, объясняется как адаптация нервно-мышечного аппарата к внешнему раздражителю, т. е. мышцы и центральная нервная система перестают реагировать на ставшие привычными для них внешние воздействия. С точки зрения биомеханики, совершенствование в тренировочных упражнениях, не соответствующих в пол-
15
ной мере структуре соревновательных упражнений, в определенный момент может привести к отрицательному явлению.
В процессе подготовки спортсменов, особенно на этапе высшего спортивного мастерства, эффективность применения одних и тех же средств и методов тренировки снижается, что ведёт к поиску новых и совершенствованию уже использующихся. Научная разработка новых средств и методов не отрицает ранее разработанных, а сводится к их рационализации, умелому варьированию в тренировочном процессе (М.Я.Жилина, В.Г.Васюков,1975; В.Н.Селуянов,1991).
В создании технических средств обучения наиболее насущной задачей является разработка тренажеров для обучения и совершенствования техники и ритма движений (В.М.Дьячков,1968; Л.П.Воскресенская, 1969; И.И.Добровольский, В.К.Мирошниченко, А.В.Чигирин, С.С.Щуплецов,1975; Р.Ф.Ахметов,1979; М.Я.Жилина,1986). Такие тренажерные устройства могут применяться практически на всех этапах спортивной подготовки. Благодаря использованию тренажеров возможен рост спортивных достижений в результате улучшения техники даже у мастеров самого высокого класса, не говоря о начинающих спортсменах (И.Н.Абрамовский,1974; В.И.Горобец,1998).
Если проследить за процессом разработки технических средств и методов, то обнаруживается тенденция к использованию все более специализированных средств, характерных для какого-то определенного вида спорта (В.М.Фролов, А.П.Вечеренко, Е.В.Тюрин, 1980). Особенно это положение подтверждается при освоении технических элементов упражнений (Д.Д.Донской, 1974).
Как показал ряд исследований, применение метода сопряженного воздействия способствует интенсификации тренировочного процесса, совершенствованию двигательных качеств (Н.Г.Озолин, 1968, 1970; И.П.Ратов,1972; Г.А.Подаль, 1973; Т.Г.Селиванова, 1976 ). Вместе с тем,
16
при развитии физических качеств одни и те же тренировочные средства могут использоваться спортсменами, специализирующимися в различных видах спорта (В.М.Дьячков,1960,1%7; В.М.Зациорский, 1970;
В.В.Кузнецов, 1970,1972; М.П.Шпак,1979; Я.В.Гачечиладзе, В.А.Орлов, 1984; А.В. Петров,1998 ).
По мнению ряда авторов (А.М.Шлемин, 1962; Н.Я.Хайн, 1967; Г.Н.Щукина, 1988; М.П.Шестаков,1998 и др. ) рациональное применение технических средств дает возможность:
- целенаправленно решать вопросы управления учебно-тренировочным процессом спортсменов и более эффективно проводить обучение их технике спортивных упражнений;
- расширить круг средств и методов, применяемых в физической, технической, тактической, морально-волевой и теоретической подготовке спортсменов;
- соблюдать принципы сопряженности, те соответствия специальных упражнений основным соревновательным движениям, благодаря чему не только развиваются физические качества, но и одновременно совершенствуется техническое мастерство;
- использовать эффект сочетания преодолевшего и уступающего режимов работы мышц с учетом специфики движений основного спортивного упражнения;
- избирательно и целенаправленно развивать основные или специфические группы мышц, определяющие успех в данном виде спорта;
- применять упражнения локального и регионального характера, способствующие укреплению относительно слабых звеньев мышечной системы спортсменов;
- избирательно воздействовать на определенные мышечные группы с учетом фаз движений, где необходимо проявление максимальных усилий;
17
- многократно повторять сложно-координационные упражнения в заданном режиме;
- восстанавливать в мышечной памяти основные фазы и детали спортивного упражнения;
- четко дозировать нагрузку.
Использование технических средств улучшает качество управляющих функций процесса подготовки спортсмена и усиливает творческие возможности тренера (А.А.Деркач, А.А.Исаев, 1998 ).
Н.Г.Сарычев (1974) специально подчеркивал, что применение технических средств нацелено на осуществление функций управления тренировочным процессом. Технические средства срочной информации являются высокоэффективным средством, убыстряющим процесс сознательного управления такими количественными характеристиками движения, которые до этого были неосознаваемыми (И.Ф.Головков,1968; Р.Ф.Иванов, Л.П.Воскресенская, 1968; Д.Н.Денискин, 1972; С.В.Голомазов, 1997).
В одном ряду с устройствами срочной информации следует рассматривать технические средства, обеспечивающие возможность автотренинга. Применение автотренажёров становится очень эффективным средством повышения оптимизации тренировочного процесса (В.Н.Селуянов,1998). На современном этапе развития спорта построение тренировочных занятий осуществляется на основе объективных данных о количественных и качественных характеристиках, параметрах соревновательных движений, структуры тренировочного процесса, исследований функциональной подготовки организма спортсмена. Получение таких точных данных возможно путем применения технических средств, несущих срочную информацию о причинно-следственных связях различных сторон двигательного действия (Д.Гриффин, 1961; В.П.Горобец, Р.Н.Струк,1968; Б.В.Окунь,1973; Б.Н.Струк,1973; В.К.Братковский, Г.И.Лысенко, 1991; В.Н.Томилов,1999). |
