СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ
сд
сед
вк
змс
мемк
MC
кме
КГАФК СДЮШОР
швем
ФП
СФПт
ФПт
пнд
упр.
Мп
Жп
Сп
Жпр
Мпр
Жтр
Мчт
Тпр
Т
t
кп кэ
- соревновательная деятельность
- собственно соревновательные действия
- высокая квалификация
- заслуженный мастер спорта
- мастер спорта международного класса
- мастер спорта
- кандидат в мастера спорта
- Кубанская государственная академия физической культуры
- специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва
- школа высшего спортивного мастерства
- физическая подготовка
- специальная физическая подготовленность
- физическая подготовленность
- подготовительно-настроечная деятельность (разминка)
- упражнения
- мужские акробатические пары
- женские акробатические пары
- смешанные акробатические пары
- женские акробатические прыжки
- мужские акробатические прыжки
- женские групповые акробатические упражнения (тройки)
- мужские групповые акробатические упражнения (четверки)
- темпы прироста
- длительность соревновательной деятельности (мин)
- длительность соревновательных действий (мин)
- количество подходов (связок) (кол-во)
- количество элементов (кол-во)
ИИ - индекс интенсивности выполняемых упражнений (у.е.)
ИКТ - индекс коэффициента трудности упражнений (у.е.)
ИП - интегральный показатель
ИЭ - индекс эффективности (у.е.)
КТ1 - коэффициент трудности самого сложного элемента (у.е.)
КТо - общий коэффициент трудности упражнений (у.е.)
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Спорт высших достижений является уникальной моделью сверхнапряженной деятельности для изучения потенциальных и резервных возможностей человека [В.Н. Курысь, 122]. При этом соревновательный результат становится важным и необходимым показателем предшествующей подготовки спортсмена и уровня его мастерства.
В то же время, несмотря на всю значимость, система соревновательной деятельности в теории спорта разработана не в полной мере, поэтому, как считают B.C. Келлер [93, 94], Л.П. Матвеев [137], В.Н. Платонов [173], H.H. Пилюк [166] и др., дальнейшее совершенствование всей системы подготовки спортсменов должно идти за счет, прежде всего, изучения и совершенствования соревновательной деятельности спортсмена. В настоящее время, особенно на этапе высшего спортивного мастерства, предпочтение отдается целевому подходу, в основе которого лежат закономерности, отражающие единство, взаимосвязь и взаимообусловленность структур подготовленности спортсмена и его соревновательной деятельности [49, 95, 133, 137, 155, 173, 229]. Одним из важнейших факторов в содержании соревновательной деятельности являются соревновательные нагрузки, управляя которыми в процессе соревнований можно существенно повлиять на эффективность выполнения упражнений и итоговый результат. Поэтому знание тренером количественных показателей соревновательных нагрузок сильнейших спортсменов и умелое их применение с учётом индивидуальных особенностей тренируемых атлетов будут способствовать обеспечению рационального построения предсоревновательной подготовки и достижению максимального соревновательного результата.
Анализ научно-методической литературы по спортивной акробатике показал, что содержание планирования и средства контроля тренировочных нагрузок исследовались только в отдельных парно-групповых и прыжковых видах [24, 54, 65, 146], в то время как критерии оценки нагрузок в процессе
соревнований и подготовки к ним пока не нашли своего научного решения в теории и практике спортивной акробатики. В этой связи разработка научно-методических основ планирования и контроля соревновательных нагрузок спортсменов, специализирующихся в различных видах акробатики, представляет большую методическую и практическую значимость как для тренеров, так и научных работников.
Объект исследования: процесс соревновательной деятельности акробатов высокой квалификации и подготовка к ней.
Предмет исследования: критерии оценки соревновательных нагрузок в видах спортивной акробатики и моделирование предсоревновательной подготовки спортсменов высокой квалификации.
Цель работы - повышение эффективности подготовки акробатов на основе определения информативности показателей и количественных характеристик соревновательных нагрузок спортсменов высокого класса с учётом видовой специализации.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что изучение содержания и величины соревновательных нагрузок позволит определить их ведущие критерии оценки в соревновательной деятельности акробатов высокой квалификации, что создаст предпосылки для эффективного моделирования предсоревновательной подготовки и управления состоянием спортсмена на соревнованиях, а так же будет способствовать повышению уровня спортивных результатов, их стабильности и предсказуемости.
Задачи исследования:
1. Определить информативные показатели соревновательных нагрузок акробатов высокой квалификации.
2. Установить особенности взаимосвязи соревновательных нагрузок и спортивных результатов спортсменов в различных видах акробатики.
3. Выявить динамику ведущих характеристик соревновательных нагрузок и разработать модели предсоревновательной подготовки акробатов.
4. Разработать и экспериментально проверить эффективность применения критериев оценки и нормирования соревновательных нагрузок акробатов различных специализаций.
Научная новизна настоящей работы заключается в том, что впервые получены данные о количественных характеристиках соревновательных и предсоревновательных нагрузок спортсменов во всех видах спортивной акробатики.
Существенными элементами научной новизны являются:
- дифференциация основных параметров нагрузок по видам акробатики, характеризующих их содержание в подготовке спортсменов высокого класса;
- определение достоверной взаимосвязи между количественными характеристиками соревновательных нагрузок и спортивно-техническими результатами спортсменов во всех видах акробатики;
- выявление особенностей динамики ведущих характеристик соревновательных нагрузок на соревнованиях различного масштаба и в предсоревно-вательной подготовке акробатов.
Теоретическая значимость работы обусловлена тем, что результаты исследования позволяют расширить теорию и методику спортивной акробатики о возможных путях совершенствования подготовки спортсменов высокого класса за счёт внедрения критериев оценки соревновательных нагрузок и моделирования предсоревновательной подготовки. При этом:
- уточнен методический подход к нормированию и контролю соревновательных нагрузок акробатов в зависимости от специализации;
- определена степень влияния отдельных показателей соревновательной и предсоревновательной нагрузки на итоговый спортивно-технический результат;
- экспериментального обоснования средств управления и контроля соревновательных нагрузок акробатов;
10
- показа направленности предсоревновательных микроциклов в подготовке акробатов высокой квалификации.
Результаты работы дополняют и уточняют некоторые методологические положения применительно к условиям непосредственной подготовки к соревнованиям акробатов высокой квалификации.
Практическая значимость работы состоит:
- в разработке количественных показателей соревновательных нагрузок, их структуры и содержания в различных видах акробатики;
- в выявлении наиболее значимых критериев нагрузок и управления состоянием спортсменов в соревновательных условиях с учетом их индивидуальных особенностей;
- в разработке модели построения соревновательного микроцикла и внедрении ее в практику подготовки спортсменов, что и оказало положительное влияние на спортивно-технические результаты акробатов.
Результаты исследования могут быть применены для контроля соревновательных нагрузок акробатов высокой квалификации, совершенствования системы подготовки спортсменов на этапе высших достижений, разработки методических рекомендаций построения соревновательного микроцикла акробатов старших разрядов, подготовки и переподготовки тренерских кадров.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Ведущими критериями оценки соревновательных нагрузок акробатов высокой квалификации являются показатели, характеризующие интенсивность и координационную сложность выполняемых упражнений.
2. Моделирование соревновательных нагрузок в предсоревнова-тельной подготовке, основанное на оценке и контроле наиболее значимых показателей, с учетом принципов комплексности, индивидуализации, соответствия структур подготовленности и соревновательной деятельности, позволяет повысить соревновательный результат акробатов высокой квалификации.
11
Внедрение полученных результатов. Результаты исследования внедрены в тренировочный процесс членов сборных команд России и Краснодарского края по спортивной акробатике, а также в СДЮШОР г. Краснодара, учебный процесс Кубанской государственной академии физической культуры.
По теме диссертации опубликовано четыре работы. Материалы исследования докладывались на научно-методических конференциях КГАФК (1999 г., 2000 г.) и Олимпийской академии юга России (Краснодар, 2001 г.).
Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций и приложений. Список использованной литературы состоит из 268 наименований, в том числе 19 иностранных изданий. Общий объем диссертации составляет 157 страниц машинописного текста, иллюстрированного 25 таблицами и 27 рисунками, число представленных актов внедрения - 3.
12
ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМА НОРМИРОВАНИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК В СПОРТИВНОЙ АКРОБАТИКЕ
1.1. Планирование и контроль соревновательных нагрузок в спорте
В последние годы наблюдается повышенный интерес ученых и практиков к изучению компонентов соревновательной деятельности спортсменов. М.А. Годик [60] важнейшими элементами в системе спортивной подготовки считает контроль и планирование нагрузок. Они направлены на упорядочение во времени всех средств и методов подготовки спортсменов и сводятся к документальному оформлению как всей системы подготовки, так и ее отдельных компонентов, вплоть до одного занятия, с целью организации оптимального управления путем внесения определенных изменений. Научно обоснованное планирование подготовки позволяет избегать низкого качества учебно-тренировочной работы, стихийности в действиях тренера и спортсмена, излишних затрат времени, сил, материально-технических средств, в конечном итоге, достигать высоких спортивных результатов. Л. П. Матвеев [135, 136, 137], В. Н. Платонов [173], В. А. Запорожа-нов [76, 77] считают, что плановое ведение занятий позволяет тренеру целенаправленно осуществлять подготовку, анализировать предыдущий опыт, оперативно вносить коррективы. Единство системы «план - выполнение» обеспечивается средствами и формами учета и контроля. Не случайно многие документы планирования включают в себя одновременно и плановые задания, и показатели учета и контроля.
Известно, что специалисты [9, 10, 133, 137, 146, 170, 173, 174, 218] в повседневной работе со спортсменами различают внешнее и внутреннее планирование. В зависимости от времени, охватываемого планом, выделяют перспективное (многолетнее, 4-2-летние планы); текущее (планы на год, цикл, этап, мезоцикл) и оперативное (планы на микроцикл, день, занятие) планирование.
Сбор информации о состоянии объекта управления и сравнение его действительного состояния с должным называются контролем. Обратные связи в системе
13
управления обеспечивают контроль над управляемым объектом [78, 79].
В. М. Зациорский [78] и В. А. Запорожанов [75] выделяют три основные разновидности контроля в зависимости от состояния спортсмена:
1) этапный контроль, цель которого оценить этапное состояние (подготовленность) спортсмена;
2) текущий контроль, основная задача которого определить повседневные (текущие) колебания в состоянии спортсмена;
3) оперативный контроль, цель которого - экспресс-оценка состояния спортсмена в данный момент.
Зарегистрированные в процессе контроля показатели состояний и тренировочных эффектов сопоставляются с достижениями в соревновательных упражнениях и с количественными и качественными характеристиками нагрузки. На основе результатов такого сопоставления принимаются решения, которые в окончательном виде представляют собой тренировочные планы, программы и т. п. [59, 60,78,79].
Контроль за процессом подготовки спортсмена осуществляется специалистами разного профиля, которые собирают и обобщают информацию о соревновательной и тренировочной деятельности спортсмена, а также о его состоянии, оцениваемом в стандартных условиях.
По мнению В. М. Зациорского [78], контроль начинается с измерения, но не исчерпывается им; необходимо знать что измерять, уметь выбирать наиболее информативные показатели. Кроме того, необходимо математически грамотно обрабатывать результаты наблюдений и столь же грамотно их интерпретировать.
Как считают многие авторы [30,60,84,243], в процессе контроля следует оценивать:
- эффективность соревновательной деятельности;
- уровень развития двигательных качеств, технико-тактического мастерства, психической и интегральной подготовленности;
- возможность отдельных функциональных систем и механизмов, обеспечивающих соревновательную деятельность;
14
- реакцию организма на предлагаемые нагрузки, особенности протекания процессов утомления и восстановления;
- показатели нагрузки различных структурных образований тренировочного процесса - упражнений, отдельных занятий, микро-, мезо- и макроциклов и т. д.
В спортивной практике (особенно для высококвалифицированных спортсменов) в качестве критериев используют результаты соревнований, а также показатели, характеризующие особенности соревновательной деятельности в конкрет- ном виде спорта [59, 60].
Управление подготовкой спортсменов включает в себя три стадии: 1) сбор информации; 2) ее анализ; 3) принятие решений (планирование). Сбор информации обычно осуществляется во время комплексного контроля, объектами которого являются:
- соревновательная деятельность;
- тренировочные нагрузки;
- состояние спортсмена.
Для решения конкретных задач управления процессом подготовки спортсменов в различных видах спорта служит система комплексного контроля.
В.В. Иванов [84] и В.П. Филин [227] под комплексным контролем понимают систему организационных мероприятий и методических приемов, направленных на определение уровня развития показателей, от которых зависят спортивные достижения.
Программа комплексного контроля должна создаваться с учетом: 1) необходимости всесторонней оценки подготовленности человека и 2) наличия такого минимума тестов, который позволил бы получить достаточную информацию.
В спортивной практике комплексный контроль включает следующие этапы: 1) логический анализ соревновательной деятельности с выявлением факторов, обусловливающих ее эффективность; 2) подбор тестов, позволяющих оценить эти факторы; 3) разработку методики тестирования; 4) контрольное тестирование; 5) математико-статистический анализ результатов тестирования с выявлением на-
15
дежных и информативных тестов; 6) составление батареи тестов с разработкой нормативов по каждому из них [58, 59, 98, 150].
В практике спорта основной организационной формой оценки состояния и готовности спортсмена к выполнению соревновательных упражнений является педагогический контроль [12, 16, 74, 184].
М. Я. Набатникова [150] выделяет педагогический контроль как основную форму получения информации о деятельности и состоянии спортсменов. Ведущим методом педагогического контроля принято считать контрольные испытания и тесты, характеризующие различные стороны подготовленности спортсменов.
В работах В. М. Зациорского [78, 79] система педагогического контроля рассматривается как главный аппарат управления подготовкой спортсменов. Такой подход позволяет реализовать в практике тренировочного процесса положения, разработанные ранее Н. А. Бернштейном при исследовании физиологии движений и при формулировании П. К. Анохиным теории функциональной системы [3].
Под педагогическим контролем в физическом воспитании принято понимать совокупность средств, методов и методических приемов, позволяющих оценить физическое состояние занимающихся с целью обоснованного управления (включая прогноз) развитием различных сторон моторики [59, 137, 173].
С помощью средств педагогического контроля тренер получает основную информацию о деятельности и состоянии спортсмена. Она используется для оценки эффективности применяемой программы тренировки в соответствии с установленными контрольными нормативами, для выявления динамики развития спортивной формы и прогнозирования спортивных достижений [45, 114, 115, 150, 221].
По мнению В.А.Запорожанова [75, 77], целью педагогического контроля является повышение эффективности физического воспитания и тренировки путем оптимизации упражнений на основе объективной оценки состояния двигательной функции атлетов в конкретных условиях спортивной деятельности.
16
Анализ научно-методической литературы по данному вопросу показал, что педагогический контроль позволяет упорядочить процесс управления подготовкой спортсменов, тесно увязать структуру соревновательной деятельности и различных сторон подготовленности с методикой диагностики двигательных и функциональных возможностей спортсмена, модельными характеристиками соответствующих уровней, средств и методов, направленных на совершенствование различных компонентов подготовленности и спортивно-технического мастерства.
Задачи педагогического контроля заключаются в выявлении возможностей достижения планируемых спортивных результатов, оценке поведения на соревнованиях, в том числе состояния, в котором находится спортсмен, а также в учете соревновательных и тренировочных нагрузок.
В. Н. Платонов [172, 173] и М.А. Годик [58, 59] считают, что нагрузки, применяемые в спорте, по своему характеру могут быть подразделены на тренировочные и соревновательные, специфические и неспецифические; по величине - на малые, средние, значительные (околопредельные), большие (предельные); по направленности - на способствующие развитию отдельных двигательных способностей (скоростных, силовых, координационных, выносливости, гибкости) или их компонентов (например, алактатных или лактатных анаэробных возможностей, аэробных возможностей), совершенствующие координационную структуру движений, компоненты психической подготовленности или тактического мастерства и т. п.; по координационной сложности - на выполняемые в стереотипных условиях, не требующих значительной мобилизации координационных способностей, и связанные с выполнением движений высокой координационной сложности; по психической напряженности - на более напряженные и менее напряженные, в зависимости от требований, предъявляемых к психическим возможностям спортсменов.
Авторы многих работ [10, 58, 59, 60, 146, 166] различают нагрузки по принадлежности к тому или иному структурному образованию тренировочного процесса. В частности, следует различать нагрузки отдельных тренировочных и сорев-
17
новательных упражнений или их комплексов, нагрузки тренировочных занятий, дней, суммарные нагрузки микро- и мезоциклов, периодов и этапов тренировки, макроциклов, тренировочного года.
По мнению М. А. Годика [58, 59, 60], Л. Я. Аркаева, Н. Г. Сучилина [10], нормирование тренировочных и соревновательных нагрузок является важным элементом в управлении процессом подготовки спортсменов высокого класса, в том числе соревновательной деятельностью [166].
Под термином «нагрузка» в ФВ и спорте понимают воздействия на человека извне или изнутри, нарушающие равновесное состояние (гомеостаз) организма [58, 166].
Понятие «нагрузка» предполагает, прежде всего, физическую меру воздействия на организм, возникающего в условиях специализированной мышечной работы и отраженного в организме в виде конкретных функциональных реакций той или иной глубины и продолжительности [166, 173, 230].
Н. Н. Пилюком [166] подтвержден тот факт, что подсистема соревновательных нагрузок может быть включена в систему соревновательной деятельности как ее отдельный компонент, который можно рассматривать как спортивно-техническую [1, 58, 146, 173], психическую [61, 119, 183] и функциональную [42] стороны единого процесса, обеспечивающего целостную картину деятельности спортсмена.
В. В. Лысенко, В. А. Долгов, Т. М. Михайлина [69] предлагают следующую классификацию нагрузок:
НАГРУЗКИ Физические Психологические Физиологические
Общие Специальные Профессиональные
Спортивные
Тренировочные Соревновательные
В современной теории спорта термин «нагрузка» рассматривается как мера воздействия на организм, вызывающего прибавочную функциональную актив- |
