5 ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Развитие общественного производства в новых условиях предъявляет высокие требования к личности работника, его всестороннему и гармоничному развитию [91, 104, 120]. При этом объективные закономерности развития общества на современном этапе существенно изменили условия жизни людей, создали предпосылки к возникновению диспропорций между социально-биологическими потребностями организма в движении и реальной величиной двигательной активности, что в свою очередь обуславливает возникновение гиподинамического синдрома [103, 132, 152].
Особое значение проблема рациональной двигательной активности приобретает в период становления и совершенствования систем и функций организма, когда закладывается фундамент физической культуры личности и моторного потенциала человека. В то же время результаты комплексных исследований состояния физической подготовленности детей и учащихся свидетельствуют о нарастании физической деградации подрастающего поколения. Так, по уровню развития двигательных качеств подростки 90-х годов на 10-12% отстают от своих сверстников 60-х и на 18-22% - от ровесников 70-х годов [148].
По мнений крупных ученых в различных областях науки, если в ближайшее время не предпринять крупномасштабных радикальных мер в области оздоровительной физической культуры, негативные последствия нерациональной двигательной активности скажутся не только на соматическом здоровье и функциональной двигательной полноценности современной молодежи, но и на биологических основах будущих поколений.
Все вышеизложенное полностью относится к армии молодежи, проходящей обучение в системе среднего профессионального образования, где по данным многочисленных авторов [33, 78, 85, 111 и др.] существующая система физического воспитания не обеспечивает должного уровня физического состояния учащихся.
Одним из путей совершенствования системы физического воспитания детей и учащейся молодежи, направленных на оптимизацию двигательного ре-
6
жима, является использование технологии дифференцированного физического воспитания [66], не нашедшая до настоящего времени своего обоснования и применения в средней профессиональной школе.
Гипотеза. Предполагалось, что переход от групповых, авторитарных форм проведения занятий физическими упражнениями к личностно-ориентированным методам организации с применением технологии дифференцированного подхода обеспечит оптимизацию двигательной активности, и соответственно повысит уровень здоровья, психофизическую и профессиональную подготовленность учащейся молодежи.
Объект исследования. Система физического воспитания в средних специальных учебных заведениях.
Предмет исследования. Учебно-воспитательный процесс по физическому воспитанию учащихся средних специальных учебных заведений.
Научная новизна исследований заключается в следующем:
разработаны количественные критерии оценки подготовленности учащихся 15-16 лет;
экспериментально обосновано рациональное соотношение средств и методов физической подготовки с учетом индивидуально-групповой структуры и уровня развития двигательных способностей учащихся;
доказана эффективность использования дифференцированного подхода как одного из способов оптимизации двигательной активности в системе физического воспитания учащихся среднего профессионального образования.
Практическая значимость результатов работы характеризуется возможностью использования разработанных подходов к организации физического воспитания учащихся специальных учебных заведений, направленных на акцентированное повышение уровней профессионально важных психических и двигательных способностей, которые могут определяться при помощи разработанной нами бальной оценки.
Полученные результаты могут найти широкое применение при разработке программно-нормативных документов для профессиональных технических училищ, колледжей и лицеев.
7
Основные положения, выносимые на защиту:
существующая в практике организация физического воспитания в системе среднего профессионального образования не обеспечивает должного уровня и соразмерности развития основных физических качеств;
применение дифференцированного подхода, направленного на индивидуализацию развития ведущих звеньев физической подготовленности с учетом личностной заинтересованности учащихся в занятиях тем или иным видом спортивной деятельности позволит оптимизировать существующий объем двигательной активности.
8
Глава 1. Теоретико-методические аспекты физического воспитания молодежи в системе профессионального образования
На современном этапе социально-экономического развития общества понятие "профессиональное образование" имеет достаточно широкий смысл и используется для обозначения образовательной системы, ориентированной на подготовку, повышение квалификации работников и специалистов различного уровня и профиля получаемого образования [138].
Одной из важнейших составных частей профессионального образования является формирование физической культуры личности и потребностей здорового образа жизни как основ профессиональной и социальной активности личности [98, 106].
Совершенствование процесса профессиональной подготовки учащейся молодежи с направленным использованием средств физической культуры и спорта осуществляется в рамках системы профессионально-прикладной физической подготовки [ППФП], которая представляет собой педагогический процесс обеспечения специализированной физической подготовленности к избранной профессиональной деятельности [14, 39, 70, 82, 84].
1.1. Особенности анатомо-физиологического развития организма и физического воспитания учащихся
v В системе среднего профессионального образования, как правило, обучаются юноши и девушки 15-18 лет. Согласно существующей периодизации данный возраст относится к старшему школьному или юношескому [18, 172].
Отличительные особенности физического воспитания в системе среднего профессионального образования [профессионально-технические училища, средние специальные учебные заведения] обусловлены и тесно взаимосвязаны с возрастными анатомо-физиологическими особенностями обучающихся, выраженной профессионально-прикладной направленностью процесса формирования и совершенствования психофизических качеств, двигательных навыков и функциональных возможностей организма [129, 149, 175].
9
Известно, что рост и развитие организма в этот период протекает неравномерно. Количественные изменения накапливаются постепенно, а затем в короткий срок переходят в качественные - организм вступает в новый этап своего развития [114]. К такому "узловому" периоду жизни, когда отдельные возрастные особенности проявляются особенно рельефно, относится старший школьный возраст [39]. Завершается формирование всех органов и совершенствуется регуляция их деятельности в основном к 20-25 годам [18].
Для подросткового и юношеского возраста характерно продолжение роста, созревание важнейших функциональных систем - сердечно-сосудистой, нервно-мышечной, половой и т.д. [58].
В этот период отмечается асинхронность развития отдельных сердечных структур, что приводит к временному несоответствию между бурным развитием сердечной мышцы и закончившимся формированием нервных приборов сердца, емкостью полостей и просветом сосудов. Нередко наблюдаются нарушения сердечной деятельности, сопровождающиеся повышением артериального давления и изменением ритма (СВ. Хрущев, 1977). Эти нарушения, как правило, носят временный характер, но требуют рациональной организации физической активности и учебно-производственного режима [18, 144, 160].
На деятельность центральной нервной системы (ЦНС) юношей существенное влияние оказывают усиленно функционирующие в этот период железы внутренней секреции: гипофиз, щитовидная и половые железы [38]. Для этого возраста характерно преобладание процессов возбуждения над торможением, снижение порогов возбудимости ЦНС, следствием чего является повышенная её реактивность, вызывающая неадекватность реакции организма характеру и силе воздействия. Это приводит к неустойчивости вегетативной нервной системы, некоторой дискоординации двигательной деятельности [9].
В возрасте 15-18 лет наблюдается интенсивное развитие мышечной системы [114] и высокие темпы увеличения мышечной массы. Вес мышц по отношению к весу тела увеличивается до 40% и более, что соответствует соотношению у взрослых [130]. В связи с ростом мышечной массы растет и мышечная сила
10 [23].
Данные ряда авторов [33, 46, 48, 175, 176] позволяет считать, что в юношеском возрасте имеются все предпосылки для целенаправленного воспитания основных двигательных качеств с учетом так называемых сенситивных [чувствительных] периодов возрастного развития, когда в силу естественного созревания функций организма складываются наиболее благоприятные предпосылки для целенаправленного воздействия на те или иные качества и способности [41, 47, 109].
Особую значимость имеет вопрос развития двигательных функций в системе профессиональной подготовки кадров, так как специфические производственные нагрузки не всегда являются адекватными реальным возможностям учащихся [85, 114]. При этом физическое воспитание в средних специальных учебных заведениях (ССУЗ) и профессионально-технических училищах (ПТУ) в отличии от общеобразовательной школы всегда имеет выраженную профессионально-прикладную направленность, что предусматривает включение в занятия физической культурой профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП), содействующие развитию и совершенствованию у учащихся психических и физических качеств и двигательных навыков, необходимых для успешного овладения той или иной специальностью [14, 27, 69, 92].
Установлено, что повышение физических способностей юношей в значительной степени зависит от объема их двигательной активности [158,185]. Здесь отметим, что малая двигательная активность в определенных условиях, заключающаяся в ограничении пространственных и силовых характеристик движения как естественная, так и моделируемая, отрицательно отражается на состоянии отдельных функциональных систем и органов, а также на деятельности всего организма в целом [10, 168, 189].
Вышеизложенное позволяет говорить, что- контингент, обучающийся в системе среднего профессионального образования, относится к такому возрастному периоду, когда целенаправленные занятия физическими упражнениями в достаточном объеме могут оказывать активное влияние на формирование орга-
11
низма и его моторный потенциал.
Наряду с несомненным положительным влиянием умеренного физического труда на общее развитие и состояние здоровья подростков, значительная физическая нагрузка, не соответствующая физиологическим возможностям организма, может оказать на него неблагоприятное воздействие. Особенностью реакций юношеского организма на физическую нагрузку является менее экономные, чем у взрослых, реакции со стороны сердечно-сосудистой и других систем: более выраженные сдвиги гемодинамики, пульса и артериального давления, дыхания, обменных процессов. Выполнение одинаковой со взрослыми людьми работы в юношеском возрасте достигается ценой больших энергетических затрат, о чем свидетельствует большая величина кислородной задолженности у подростков в восстановительный период после работы. Мышечная выносливость составляет у 15-летних - 70%, а у 16-17-летних - 80% выносливости взрослых, поэтому при выполнении ручных операций, связанных с многократными повторяющимися однообразными движениями и с напряжением одних и тех же групп мышц, у подростков быстрее, чем у взрослых, наступает утомление работающих мышц [38, 190].
В связи с тем, что организм подростка находится в процессе роста и развития, влияние любого фактора внешней среды сказывается не только на функциональном состоянии организма в настоящий момент, но в значительной степени определяет ход его дальнейшего развития [151].
Обучение в ССУЗах и СПТУ в физиолого-гигиеническом аспекте отличается от условий в общеобразовательной школе. Подростки, проходящие курс обучения в течение трех-четырех лет, сочетают освоение избранной профессии с получением полного среднего образования, что приводит к увеличению суммарной нагрузки [142].
Изучение объема учебно-производственной нагрузки в СПТУ различного профиля (машиностроительной, легкой, химической, радиотехнической промышленности и сельского хозяйства) показало, что в течение первого и второго
12 годов обучения она составляет 40-42 и даже 46 ч в неделю и лишь на третьем
году соответствует гигиеническим рекомендациям, составляя 34-36 ч [160].
Начиная с 1 -го курса, учебная программа предусматривает производствен-\ ную практику, которая в основном проводится в цехах промышленных пред-
приятий, где учащиеся нередко подвергаются воздействию комплекса неблагоприятных факторов. Особенность производственной практики заключается в том, что ежедневные занятия проводятся не только в конце третьего года обучения - предвыпускная практика в течение 14-16 недель на штатном рабочем месте, но и после окончания 1-го и 2-го курсов [трехнедельная ежедневная практика].
i ____
Переход подростков из общеобразовательной школы в ССУЗ или СПТУ сопровождается сменой привычного уклада жизни: наряду с увеличением количества учебных часов в неделю вводятся новые дисциплины, изменяется структура и длительность учебного года [исключаются весенние каникулы], изменяется коллектив, преподаватели, часто даже место жительства [прожива-| ние в общежитии вне семьи]. Все это приводит к ломке "школьного" стереотипа
жизнедеятельности. Переход из школы в училище влечет за собой перестройку организма, вызванную необходимостью приспособления [адаптации] к новым
* условиям среды, выработке нового условно-рефлекторного динамического стереотипа [8, 63, 64, ИЗ, 151].
Большая роль в приспособительных реакциях растущего организма подростков к изменяющимся условиям среды, в успешном освоении ими производственных навыков и всего комплекса необходимых знаний, а также в сохранении и укреплении здоровья учащихся принадлежит гигиенически рациональному режиму [6].
# Целесообразность режима обучения, труда и отдыха заключается в том, что, будучи построенным на физиологических законах деятельности, он создает рациональный динамический стереотип, который, как говорил И.П. Павлов, составляет все меньший и меньший нервный труд.
13 Рациональный режим предусматривает правильное чередование труда и
отдыха, смену различных видов деятельности, относящихся преимущественно к физическому или умственному труду [ 160].
Физическому воспитанию - составной части учебно-воспитательного процесса в колледжах и лицеях - отводится особо важная роль, так как оно является эффективным средством повышения качества подготовки трудовых резервов, обеспечения их готовности к производственной деятельности, оптимальной адаптации к производственно-трудовым условиям. Влияние физических упражнений на организм учащихся осуществляется многими путями. Они стимулируют рост и развитие организма, обмен веществ, обеспечивают наиболее гармоничное формирование важнейших его органов и систем, оказывают благоприятное воздействие на состояние естественных защитных барьеров организма. Под влиянием адекватных физических нагрузок в организме происходят биохимические и гематологические изменения, в результате которых повышается устойчивость организма к болезнетворным микроорганизмам, снижается заболеваемость подростков, улучшается состояние здоровья. Упражнения, составленные с учетом осваиваемой профессии, способствуют формированию ключевых профессионально-прикладных двигательных качеств и навыков, необходимых в трудовой деятельности учащихся. Физические упражнения в режиме учебно-производственной деятельности ускоряют процесс врабатываемо-сти, вхождения в оптимальный ритм трудовой деятельности, компенсируют одностороннюю физическую нагрузку при физической работе и предупреждают состояние сильного утомления в процессе трудовой деятельности, формируют двигательную активность [29, 69, 114, 168, 185].
У большинства выпускников профессионально-технических училищ отмечается недостаточное развитие основных профессионально важных качеств и физиологических параметров организма, что значительно сдерживает освоение двигательного компонента избранной специальности и последующую профессиональную адаптацию. Одной из главных причин, неблагоприятно влияющих на развитие функций организма, обеспечивающих адаптацию к производствен-
14
ной деятельности, является малоподвижный образ жизни большинства обучающихся в профтехучилищах. Устранение режима малоподвижности создает предпосылки для нормального развития и жизнедеятельности организма подростков. Недостаток активной мышечной деятельности учащихся может быть компенсирован систематическими занятиями физической культурой, правильным, соответствующим возрасту физическим воспитанием [158, 178]. При этом следует учитывать, что положительное воздействие на развитие человека и его здоровье оказывает лишь оптимальный уровень двигательной активности. Научное обоснование объема занятий и средств физической культуры может принести, помимо оздоровительного и экономического эффекта за счет увеличения интенсивности и улучшения качества производственной деятельности [160]. В связи с этим, большое значение имеет разработка норм физических упражнений для учащихся среднего профессионального образования, обеспечивающих ликвидацию гиподинамии, улучшение общего физического развития и физической подготовленности, укрепление здоровья и работоспособности учащихся.
1.2. Средства, методы и формы организации физического воспитания в сфере профессионального образования
Для реализации задач, решаемых в процессе физического воспитания, используются самые разнообразные средства и методы, включающие физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы [163].
Основную группу среди них составляют физические упражнения, количественно-качественные характеристики, которых преимущественно определяют режим двигательной активности.
Под физическими упражнениями принято понимать такие виды двигательных действий, которые направлены на реализацию задач физического воспитания и подчинены его закономерностям. То, каким способом осуществляется организация, регламентация и упорядочение упражнений, называют методами физического воспитания [120, 141].
Одной из широко распространенных классификаций физических упражне-
15 ний является классификация по тем требованиям, которые они предъявляют к
физическим качествам человека и по некоторым дополнительным признакам [141]. Соответственно выделяют:
- скоростно-силовые виды упражнений, характеризующиеся максимальной интенсивностью, или мощностью усилий (спринт, метания, прыжки и т.п.);
- виды упражнений, требующие проявления выносливости в движениях циклического характера (бег на средние и длинные дистанции, лыжные гонки, ходьба, плавание);
- виды упражнений, требующие преимущественного проявления координационных способностей (гимнастические и акробатические упражнения, синхронное плавание, фигурное катание и т.п.);
- физические упражнения, требующие комплексного проявления двигательных качеств в условиях переменных режимов двигательной деятельности, изменения ситуаций и форм действий (спортивные игры, единоборства).
Данная классификация физических упражнении носит весьма обобщенный характер и поэтому, в дополнение к ней, существует классификации по физио-
; логической направленности упражнений (преимущественно аэробной, анаэроб-
ной, смешанной направленности), по степени воздействия на развитие тех или
[• иных двигательных качеств (бастрота, сила, выносливость, комплексная), по
i
особенностям структуры движений (циклические, ациклические, комбиниро-ванные) и т.п. [36, 40, 133, 165).
В системе профессионально-прикладной физической подготовки, вышеперечисленные средства дифференцируют на общеподготовительные, общеприкладные и специально-прикладные упражнения [106].
Общеподготовительные упражнения входят, как правило, в виды физиче-^ ской подготовки и виды спорта, обусловленные программными документами
для профессионального образования. Основная направленность общей физической подготовки - всестороннее воспитание основных двигательных качеств, создания обширного фонда двигательных умений и навыков; освоение основ физического воспитания [72, 119].
16
Общеприкладные упражнения в процессе профессионального физического воспитания используются в прикладных видах двигательной деятельности (видах спорта) и способствуют становлению широкого круга физических качеств, двигательных умений и навыков, обеспечивающих успешность овладения выбранной профессией (например, умение плавать и нырять для работников морского и речного флота) [72].
Особая роль принадлежит специально-прикладным упражнениям. Они могут иметь как самостоятельное значение, так и являться содержанием элементов видов спорта [87]. Как правило, такие упражнения имеют узконаправленный характер воспитания компонентов двигательных умений и психофизиологических качеств [30].
Для характеристики средств и методов физического воспитания одним из основных понятий является "нагрузка", под которой следует понимать воздей ствие физических упражнений на организм, вызывающих активную реакцию его функциональных систем [165].
Воздействие физических нагрузок на организм занимающихся во многом зависит от характера применяемых упражнений, их интенсивности и объема, а также от величины интервалов отдыха между упражнениями, характера отдыха, числа повторений [40]. Изменение каждой из этих характеристик физической нагрузки вызывает различные ответные реакции организма и определяет преимущественную направленность двигательного воздействия (срочный тренировочный эффект) [73].
Отметим, что в научной и научно-методической литературе, связанной с разработкой средств профессионально-прикладной физической подготовки, практически отсутствует указание педагогических параметров выполняемых упражнений, что, естественно, снижает объективность характеристик режима двигательной активности занимающихся.
В группу естественных сил природы входят, прежде всего, солнечная радиация, температура воздуха и воды. Естественные силы природы могут выступать как средства закаливания, общего оздоровления, активного отдыха и
17
восстановления, а также как факторы усиления эффективности физических упражнений (занятия на воздухе, игры на воде и т.п.). Данные средства, при правильном их использовании, обеспечивают повышение общих и прикладных адаптационных свойств и качеств организма [92, 132, 174].
Гигиенические средства физического воспитания также могут использоваться для полноценных занятий физическими упражнениями. К их числу относятся: режим дня, питания, отдыха; нормы личной и общественной гигиены [33].
Вспомогательные и дополнительные средства профессионального физического воспитания направлены, прежде всего, на повышение образовательного уровня учащейся молодежи, использование различных оздоровительных процедур, а также нетрадиционных видов физкультурной деятельности [104].
Обращение к нетрадиционным средствам физкультурной деятельности, в том числе и в системе профессионального образования, особенно заметно в со временной спортивной педагогике в последнее время [28].
В частности занятия ритмической и атлетической гимнастикой, помимо высокой эмоциональной привлекательности, обеспечивают скорый и целена правленный эффект в укреплении необходимых мышечных групп, воспитание практически всех физических качеств и их специальных компонентов [37, 42, 80, 186].
В этой связи можно утверждать, что подбор специальных упражнений в содержании комплексов ритмической и атлетической гимнастики может способствовать оптимизации двигательной активности учащихся в системе профессиональной физической подготовки.
Реализация комплексных задач физического воспитания возможна лишь при использовании всей совокупности методов, которые делятся на две основные группы: общепедагогические (наглядного и вербального воздействия) и специфические (характерные только для процесса физического воспитания) [136, 163]. С учетом темы исследования целесообразно более подробно остановиться на второй группе методов, среди которых выделяют методы строго per- |
