ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. После введения в РФ основ рыночной экономики постепенно стали меняться все стороны жизни общества, принципы, взгляды, мировоззрение, устои. Изменения коснулись и системы общего, и профессионального (средне-специального и высшего) образования. В основу положены новые отношения - платное обучение и оздоровление учащихся [37], введен приказом Министерства образования РФ "принцип услуг" образовательного учреждения - учащемуся (студенту). Логическим продолжением явилась свобода выбора образовательных программ и массовых оздоровительных мероприятий. Ряд авторов работает над существованием массовой физической культуры и спорта в условиях рыночных отношений [116, 118, 191].
Однако, данные исследований Барсуковой Н.К. [26] за последние годы выявили весьма удручающую картину: около 70% подростков относятся по состоянию здоровья к группе риска основных заболеваний.
Значительная доля подростков и юношей не годны по состоянию здоровья к службе в рядах Вооруженных Сил и других силовых структур государства. В настоящее время не вызывает сомнения необходимость индивидуального и типового (типоспецифического) подхода при обучении, тренировке, психическом и физическом воспитании. Однако, ни тот, ни другой в достаточной мере не используется из-за нехватки часов, отведенной школьной программой по физической подготовке, а дополнительные занятия не оплачиваются.
В статьях и работах появляются обоснования необходимости учета конституционального (соматического) подхода для рационального развития двигательных качеств. Но, к сожалению, как указывают В.К.Бальсевич [24], В.В.Зайцева [85], Д.А.Фильченков [223], Н.Р.Дорохов [80], это только слова являются своеобразной моды, за которыми скрываются старые методы и подходы.
5
Серьезные исследования и обоснования типологического подхода проводятся диссертантами СГИФК, ВНИИФК, но их рекомендации не внедряются в практику ра- боты учителей средних школ по указанным выше причинам- отсутствия необходимых часов для занятий.
Жизненно необходимыми являются работы в области оздоровительной физкультуры, в которых сформулированы перспективные направления внедрения физических воздействий на детей и подростков различных морфофункциональных типов [188,223, 252].
Обширные исследования проводятся Смоленскими спортивными морфологами под руководством профессора Р.Н.Дорохова [127,83,74,75,90,240,241, 180,181, 80]. Изданы методические пособия, рекомендации, статьи, но новая программа (1997) не учитывает этих рекомендаций, оставляя все те же 2 занятия в неделю, не «утоляя двигательного голода».
Няню работа вызвана прежде всего тем, что свободный выбор программ для среднеспециальных учебных заведений явился серьезной ошибкой в деле оздоровления учащихся. Второе- длительная работа в общеобразовательных и средне-специальных учебных заведениях показала несостоятельность методов оценки физиче- ской подготовленности молодежи. Ориентация результатов педагогического тестирования на какого- то «среднестатистического >'чащегося» не дает реальной картины подготовленности, не раскрывает перспектив дальнейшей работы с конкретными учащимися.
Сказанное побудило нас провести 4-летние продольные наблюдения с использованием типологического (конституционального) подхода, оценить его сильные и слабые стороны
Цель и задачи исследования. Оздоровление девушек 13-18 лет, \-чащихся общеобразовательных и среднеспециальных >'чебных заведений.
1. Уто1 шить соматическую характфистику девушек 13-18 лет, - жителей центральной нечерноземной полосы Российской Федерации с целью обоснования региональной программы по физической кулыуре.
6
2. Разработать критерии педагогической оценки влияния морфологических показателей девушек на выполнение программ по физической культуре.
3. Проанализировать динамику взаимосвязей соматических, тестовых и силовых показателей у девушек различных вариантов развития, занимающихся по государственной и по разработанной нами программе по физической культуре.
Рабочая гипотеза. При постановке настоящего исследования, предполагалось что методические подходы физического воспитания и оздоровления девушек (подростков женского пола) 13-18 лет, должны основываться на соматических (конституциональных) особенностях, и учете варианта биологического развития девушек, что позволит повысить качество уроков физической культуры. Рациональный путь физического совершенствования и оздоровления девушек кроется не в развитии отдельных физических качеств, а в рациональном и комплексном совершенствовании двигательных умений и навыков.
Объект исследования. Изучено 1042 девушки, учащихся общеобразовательных и среднеспециальных хчебных заведений в возрасте от 13 до 18 лет, из которых 473 девушки средних школ и 569 девушек педагогического колледжа
Предмет исследования. Динамика изменений ростовых особенностей и ф\тж-циональных возможностей девушек под влиянием занятий по государственной и по разработанной нами программе, основанной на конституциональных особенностях девушек и типологическом подходе к занятиям.
Методы исследования. При сборе фактического материала применялся комплекс различных методов исследования: педагогические, медико-биологические, статистические с использованием компьютерной обработки цифрового материала и выделения соматических типов по программам «Прогноз-93» и «Сила».
Практическая значимость. Предложенные приёмы и методы формирования функциональных возможностей у девушек в процессе обучения в средних школах и среднеспециачьных учебных заведениях существенно дополняют традиционные педагогические методы развития физических качеств, рекомендованные государственной программой по физической культлре.
Выявлены различия в потенциальных возможностях девушек 13-18 лет с учетом ^ объективной оценки двигательной подготовленности по разработанной методике тес-
тографии, повышения активности и заинтересованности девушек в занятиях физиче-»
ской культурой путем систематической воспитательной работы не только на уроках, но
и в повседневной пропаганде здорового образа жизни.
Разработаны оценочные таблицы (паспорта физической подготовленности) с учетом возраста, соматического типа и варианта развития индивида.
Проанализирована на экспериментальном материале профессиональная пригодность государственной программы по физической культуре для общеобразовательных учебных заведений и выявлена полная несостоятельность «свободных программ» для среднеспециальных учебных заведений ввиду снижения контроля и качества проведения уроков физического воспитания.
Новюна исследования. Впервые проведены углубленные и расширенные исследования динамики физических качеств девушек 13-18 лет
(учащихся педагогического колледжа и средних школ г.Смоленска), занимающихся в группах, созданных по принципу соматического разделения на подгруппы для занятий • с учетом габаритного, компонентного пропорционного уровней варьирования и индивидуального варианта биологического развития.
Впервые между соматическими типами девушек установлены функциональные различия в интенсивности развития силы мышц и выполнения тестовых упражнений.
Впервые использован конституциональньш подход при оценке физических возможностей девушек.
Впервые разработаны оценочные таблицы должных величин для девушек трех основных соматических типов: микро. мезо, и макросомных при учете nH0HBHir\imbHO-го варианта биологического развития.
^ Весь план базисных занятий физической культ\рой и внеклассных (факультатив-
ных, кр\жковых) занятий был сориентирован не на развитие отдельных физических качеств, а на освоение навыков и умений, п>тем специальных занятий по разработанной нами программе по физической культуре.
8
ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ
1. Существующие программы по физической культуре и физическому воспитанию для учащихся общеобразовательных и среднеспециальных учебных заведений не соответствуют по количеству часов необходимому минимуму двигательной активности девушек и не формируют необходимых навыков физической подготовленности.
2. Рациональное развитие физических качеств, навыков и умений возможно только при увеличении базисных часов федерального плана по физической культуре и внеклассных (факультативных, кружковых) до 8 часов в неделю.
3. При формировании групп и проведении занятий с девушками 13-18- летнего возраста целесообразен типологический (конституциональньш подход) для развития и совершенствования отстающих физических качеств.
4. Совершенствование программ по физической культуре для общеобразовательных и среднеспециальных учебных заведений должно разрабатываться с учетом не среднестатистических данных, а при учете пространственных и временных характеристик индивидуального развития девушек.
Апробация работы. Основные материалы диссертации доложены и получили одобрение на: на\чнсьпрактических конференциях профессорско-преподавательского состава СГИФК в 1992, 1993, 1994, 1995, 1996, 1997, 1998гг., в городах Красноярске (1992), Ижевске (1996). обс\ждапись на межвузовских конференциях «Спорт. Олим-пизм. Гуманизм» в 1994 г., «Актуальные вопросы современной биологии и медицины» в 19% г., VI Международной научно-практической конференции «Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления детей» г.Смоленск, 1998 г.
Всего по теме диссертации оплшиковано 16 печатных работ.
Изданы учебно-методические пособия, в которых изложены материалы по тестированию основных физических качеств, валеологии, безопасности человека в экстремальных ситуациях, г.Смоленск. 1993. 72 с, г.Салават, 1993, 73 с, жлрнал «Военные знания» 1994 г. № 6.7,8.9,32с. г Смоленск. 1994.58 с, всего 14 печатных листов
ГЛАВА I. ОБЗОР СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ЗА ПОСЛЕДНИЕ 20 ЛЕТ
1.1. Анализ программ по физической культуре и физическому воспитанию.
В настоящее время все больше исследователей и учителей-практиков физической культуры приходят к выводу, что существующие программы физической культуры для общеобразовательных и средне-специальных учебных заведений не соответствуют задаче оздоровления, развития и совершенствования основных двигательных качеств [72, 73, 94, 116, 134]. Министерство общего и профессионального образования признает этот факт и в настоящее время, работает над созданием образовательных стандартов по всем ступеням физического образования - от дошкольного до поствузовского. Для этой цели сформирован совет по стратегии образования. Министерство общего и профессионального образования РФ за подписью первого заместителя министра В.Д.Шадрикова (1997) направило в органы управления образования субъектов Российской Федерации для использования в общеобразовательных учреждениях обязательного минимума содержания образовательных программ, которыми следует руководствоваться до утверждения государственных образовательных стандартов. Обязательный минимум по физической культуре определен с учетом времени, отводимого на его изучение в базисном учебном плане, установленном Министерством.
Недостаток физической активности (двигательной деятельности) в подростковом и юношеском возрастах приводит к раннему старению организма, ранней потере трудоспособности [223]. По данным ВОЗ, в настоящее время, Российская Федерация находится в пятом десятке (57-е место) по продолжительности жизни населения, при этом доказано, что 75% всех болезней начинаются с детства [37].
10
По данным Белой книги России, в 1997 году в возрасте 13-17 лет у каждой десятой девочки отмечается дисгармоничное развитие, у каждой четвёртой - нарушения формирования скелета, а каждая третья входит в различные группы риска [226].
По данным Министерства здравоохранения РФ, 50% детей страдают различными отклонениями в здоровье, 35% детей - больные. Заболеваемость до 14 лет с 1994 по 1996 год увеличилась на 8%. В возрасте 15-17 лет темпы роста заболеваний - 24,2%. До 80% юношей-призывников не годны к службе в рядах ВС, МВД, ФПС и других «силовых» структурах государства. Военный комиссариат Ленинского района г. Смоленска привёл удручающие цифры: во время осеннего призыва в октябре 1997 года из 62 призывников годными к службе признаны только 3 (!) призывника. Уровень здоровья подростков в общеобразовательной школе за 9 лет обучения снижается в 4-5 раз!
Раньше общеобразовательная школа была центром множества различных пионерских и спортивных мероприятий. Сейчас, ввиду сокращения бюджетных средств на проведение различных внеклассных мероприятий, кружков, секций, факультативов по определённым видам прикладной физической подготовки, количество детей, занимающихся физической культурой и спортом во внеучебное время, значительно сократилось. А в условиях платных спортивных секций теряются возможности для большинства российских детей полноценно физически развиваться. В такой ситуации назрела необходимость в создании нового крупномасштабного спортивно-оздоровительного движения «Дети России». Это движение должно быть ориентировано на формирование здорового образа жизни, привлечение к нему взрослого населения страны. В основу этого движения должна лечь целевая спортивно-оздоровительная программа «Президентские состязания» [37].
11
Президентские состязания построены по принципу систематической самооценки уровня физической подготовленности.
По этой программе учителя физической культуры содействуют формированию навыков ЗОЖ, организуют и проводят в течение всего учебного года учебно-тренировочные занятия и соревнования по культивируемым в школе видам спорта. Два раза в течение учебного года проводятся тестовые испытания основных физических качеств.
После соревнований проводится экспертиза физической подготовленности учащихся. Важной особенностью детей и подростков является относительно высокая чувствительность и пластичность организма по отношению к внешним физическим воздействиям (тренировкам). При благоприятных условиях и рациональном обучении происходит улучшение общего физического развития и здоровья, ускорение психического развития [12]. Однако, существующие и действующие программы по физической культуре не могут обеспечить тренировочный эффект при двухчасовых еженедельных занятиях даже при рациональном использовании этого времени [23, 134, 135, 188].
В рамках обязательной, строго регламентированной программе по физической культуре исключается реальная возможность обеспечить достаточный уровень физической подготовленности, реальный прирост физических качеств за год при 2-часовых еженедельных занятиях физической культурой составляет 3% у юношей и 2,2% у девочек [23, 24].
Поэтому, разработка эффективных средств и методов обучения подростков с разным уровнем развития и двигательных, и психических способностей, является весьма актуальной [252].
Е.Г.Кириллова [103] поддерживает необходимость создания новой вариативной учебной программы физического воспитания для учащихся 8-11 классов общеобразовательных школ на основе ритмопластики по мето-
12
дике, сочетающей упражнения атлетического, танцевального и общеразви-вающего характера. Такой подход позволит оптимизировать процесс физического совершенствования.
Ряд смоленских исследователей, работающих в детских коллективах, выявили несоответствие нынешних программ по физической культуре и двигательных потребностей подрастающего поколения.
В частности, С.А.Кореневский [116], В.В.Становов [191], В.А.Кабачков [94] на примере ПТУ утверждают, что занятия физическим воспитанием в объеме двух часов в неделю в ПТУ, техникумах, колледжах, и даже 4-6 часов в неделю не обеспечивают формирования должного уровня здоровья, физической и профессиональной подготовленности. Авторы делают вывод, что наиболее эффективен режим двигательной активности 8-9 часов занятий физической культурой и спортом в неделю.
О необходимости создания дифференцированной программы по физической культуре для учащихся средних школ говоря Н.С.Ниясова [161], И.И.Сулейманов. По данным Н.А.Анашкиной [12], 58% девочек старших классов средних школ и учащихся ПТУ признают, что их будущая учеба и деловая карьера, безусловно зависят от хорошего физического состояния, спортивной и специальной подготовки. Многие девушки желают с помощью физических упражнений улучшить телосложение и фигуру, укрепить здоровье, но 2 часа физической культуры в неделю не дают желаемых результатов.
За последние годы произошла переоценка приоритетов: в 1990-91 годах значимость здоровья оценивало 43% опрошенных россиянок, в 1992 -52,5%, 1995-96-75% [12].
Приведенные данные говорят о необходимости изменения существующих программ по физической культуре в сторону увеличения часов, отводимых для занятий по этому предмету.
13
Думается, что президентская программа должна восполнить пробел в системе внеклассных мероприятий оздоровительной направленности учащихся 1-11 классов учреждений образования Российской Федерации. Президент Российской Федерации издал 7 мая Указ №823 «О целевой спортивно-оздоровительной программе «Президентские состязания», а также о мерах по ее внесению в Президентскую программу «Дети России». Правительству Российской Федерации поручено разработать основные направления спортивно-оздоровительной программы «Президентские состязания» [37], но бюджет на 1998 год не предусматривает увеличения ассигнований на развитие физической культуры и спорта.
Сообщения зарубежной литературы о состоянии программ физического совершенствования детей и подростков также свидетельствует о неблагополучном состоянии физического воспитания и необходимости радикальных мер по его улучшению.
В ФРГ, начиная с 70-х годов, многие спортивные федерации, учитывая необходимость улучшения здоровья детей, значительно снизили возрастной ценз для участников соревнований, чтобы привлечь к занятиям спортом детей, начиная с шестилетнего, и даже пятилетнего возраста. Несмотря на трудности, которые возникли в результате увеличения числа занимающихся спортом, эта система исправно функционирует [263].
В Польше, Болгарии, Чехии, Словакии, Румынии существует система физического воспитания, сходная с российской. На занятия физической культурой в школах и средне-специальных учебных заведениях отводится также 2 часа в неделю, но обязательны внеурочные занятия и занятия в спортивных секциях. Необходимость повышения роли физического воспитания и спорта в учебных заведениях бывших социалистических стран и государств Европы стоят не менее остро, чем в Российской Федерации [261,270].
14
В США в 1949 году было проведено исследование, которое выявило, что американские подростки в физическом развитии и проявлении силовых ф (физических) возможностей значительно уступают подросткам стран Евро-
пы. Обеспокоенный этим положением, Конгресс США принял решение, после которого была разработана Президентская программа оздоровления подрастающего поколения. В бюджет государства была введена специальная статья по финансированию различных детско-юношеских спортивных мероприятий.
В 1956 году американские учёные-медики докладывали комиссии Конгресса, что среднестатистические показатели физического развития и проявление силовых возможностей американских школьников не отличаются от европейских.
Знаменитый спортсмен, актёр и режиссёр А. Шварценеггер, будучи советником Президента США по физической культуре и спорту, ведёт широкую пропаганду физической культуры и спорта, отказа от вредных при-¦• вычек, здорового образа жизни. С конца 80-х годов двадцатого столетия в
учебных заведениях США введены свободные программы по развитию и совершенствованию основных физических качеств [37].
Проблема оздоровления нации во всех государствах входят в три приоритетных задачи, ведутся серьёзные исследования путей выхода из создавшейся экологической ситуации и «двигательного голода». Однако, решение этих задач немыслимо без углубленного изучения биологии развития человека, без знания основных законов ростовых процессов. Следует помнить, что нет, и не может быть функциональных проявлений без предварительных сдвигов в морфологических структурах [166, 167]. Рассмотрим кратко состояние вопроса о ростовых процессах детей и подростков, которые, как показано, связаны с становлением физических качеств и сенситивными периодами.
15
1.2. Теоретические предпосылки построения педагогического экспе- римента.
В ряде работ показано, что физические упражнения стимулируют рост и развитие физических качеств детей и подростков, только в том случае, если они следуют биологическим законам развития организма и не противоречат темпам и направленности индивидуального развития. Установлено, что каждое последующее занятие должно проходить на качественно новом уровне, а после создания необходимой морфологической основы и на более высоком уровне адаптации организма [138, 139, 242, 214, 219, 230, 233, 148,149, 150, 151, 144, 56, 58,180,181, 192, 193].
Эффективность учебных и учебно-тенировочных занятий тесно связана с рациональной нагрузкой и полноценным отдыхом. Необходимо чередование нагрузок различной направленности в процессе недельного цикла занятий [219, 220, 221, 226].
Доказано, что у подростков 13-18 лет существующий двигательный режим не способствует должному развитию двигательных качеств [132, 133, 135,24,25,252,80,223].
Поэтому проведение занятий в различных спортивных и оздоровительных секциях и кружках (факультативная форма занятий) должно быть направлено, в первую очередь, на ликвидацию "двигательного голода" [97, 98, 50].
Установлено, что гипо- и гиперкинезия одинаково неблаготворно действуют на развивающийся организм.
Ряд авторов утверждает, что если у человека на каком-либо отрезке онтогенеза был "пробел" в необходимой двигательной деятельности, то это обязательно скажется в дальнейшем [23, 24, 252, 223].
16
Однако, двигательные нагрузки выше возрастной и индивидуальной нормы приводят к истощению резервов адаптации организма, снижаются его ре-зистентность и компенсаторные возможности [192, 227, 165, 206]. Нагрузки должны быть типо-специфическими. Существующие типовые планы, рекомендации, программы для подростков, учащихся средне-специальных и общеобразовательных учебных заведений могут быть использованы только в качестве ориентировочных.
Мы не встретили в литературе детально разработанных программ развития силы мышц для подростков женского пола. Все работы ориентированы на среднестатистического школьника (учащегося), следовательно, содержат среднестатистические требования (нормативы).
При развитии физических качеств ведущее место принадлежит силе. Каждое движение и его эффективность зависят от рационального звена в силовом поле.
СМ связана с морфологическими особенностями мышечного волокна и целого ряда биохимических особенностей организма. Несомненен вклад эндокринной системы в формирование СМ.
В монографии Н.А.Фомина и Ю.Н.Вавилова "Физиологичесике основы двигательной активности" [221] систематизированы рекомендации по развитию основных двигательных качеств у детей и подростков и приводится физиологическое обоснование различных режимов учебно-тренировочных занятий. Однако, эти авторы приходят к заключению, что материал литературы и их огромный опыт работы с подростками не дают права для всеобъемлющих рекомендаций, это лишь основа для дальнейшей работы учителя физической культуры, преподавателя физического воспитания.
Наиболее распространенным режимом тренировки является ауксото-нический при преодолевающей работе с отягощениями от 50% до максимально возможных для конкретного индивидуума [140]. Другие ис-
17
следователи полагают, что предпочтение следует отдавать уступающей работе, так как при ней возможно показать силу на 20-40% выше, чем при
% преодолевающей [145]. Существует и «комбинированная» точка зрения, о том, что наиболее эффективна уступающе-преодолевающая работа: «соотношение времени преодолевания и уступание ему должно быть 1:4» [39]. Есть сторонники учебно-тренировочных занятий при удерживающей работе, то есть при изометрическом напряжении. Этот метод тренировки рекомендуется применять после 1-1,5 лет систематических занятий физической культурой. Все вышеперечисленное должно творчески использоваться тренером-преподавателем в практике применительно к конкретной задаче. Это в полной мере относится и к учителю физкультуры, работающему с подростками средней школы, а также с учащимися ССУЗ, где основная задача- привить любовь к физическим упражнениям и гармонично развивать физические качества, которые в дальнейшем лягут в основу жизненно необходимых движений и повседневной трудовой деятельности.
. Обобщение и изучение практического опыта и метода построения
учебно-тренировочных занятий для развития силы мышц убеждает нас в том, что при работе с классом учащихся в целом, подход должен быть строго типовым. В основу его следует положить результаты соматотипи-рования по ГУВ и КУВ. Методические указания по развитию силы мышц у подростков женского пола 13-18 лет недостаточны и ограничиваются общими рекомендациями.
Такая ситуация вполне понятна, так как на протяжении многих лет существовало мнение о том, что развитие силы следует начинать не раньше, чем с 11 лет у лиц мужского пола, а о лицах женского пола вообще умалчивалось [130,205]. А.Г.Хрипкова
р. указывала, что необходимо сочетать гармоническое развитие всех
мышц с развитием способности проявлять мышечную силу в определенных двигательных актах. Необходимо рационально ис- |
